Strongman (pl. siłacz) – określenie zawodnika oraz dyscypliny sportu siłowego polegającej na podnoszeniu, podrzucaniu lub przemieszczaniu przedmiotów o dużej masie. W XIX wieku termin ten odnosił się do osoby prezentującej dużą siłę (zanim sporty siłowe zostały skodyfikowane jako podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy itp.) lub cyrkowca który wykonywał pokazy np. unoszenia ciężarów ponad głową, zginania stali, rozrywania łańcuchów, itp.



Strongman jest rodzajem sportu siłowego. Jest to młoda dyscyplina, uformowała się w drugiej połowie XX wieku. Strongman nie jest dyscypliną olimpijską. Pierwszym w historii tego sportu mistrzem świata został w 1977 r. Amerykanin Bruce Wilhelm.

-W ostatnich latach ta dyscyplina sportu staje się coraz bardziej popularna w wielu krajach świata. Największym powodzeniem cieszy się w USA, Kanadzie, Skandynawii, Europie Środkowej i Wschodniej, Wielkiej Brytanii, Niemczech, Holandii, Hiszpanii, Iranie, Australii i RPA. Coraz więcej krajów organizuje swoje mistrzostwa strongman.

Sport strongman wymaga ogromnej siły fizycznej, ogromnej wytrzymałości i bardzo dobrej dynamiki. Jednocześnie jest bardzo widowiskowy, co sprawia że wielu zawodników przechodzi do tej dyscypliny z trójboju siłowego, podnoszenia ciężarów, kulturystyki i pchnięcia kulą. Sport ten predysponuje zawodników wysokich, dlatego uzyskują oni najlepsze wyniki. Sport strongman jest niemal całkowicie zdominowany przez zawodników białych.

Standardowe zawody odbywają się w najbardziej prestiżowej i widowiskowej kategorii wagowej powyżej 105 kg (masy ciała zawodnika). Osobno rozgrywana jest druga kategoria: strongmanlight, do 105 kg.

Od 1977 odbywają się co roku Mistrzostwa Świata Strongman, a od roku 2005 równolegle Mistrzostwa Świata IFSA Strongman. Trzecim najważniejszym i najbardziej prestiżowym pojedynkiem siłaczy są doroczne, organizowane od 2002 r. przez Arnolda Schwarzeneggera zawody Arnold Strongman Classic. Kolejnymi najważniejszymi, dorocznymi zawodami siłaczy są Drużynowe Mistrzostwa Świata Par Strongman i Mistrzostwa Europy Strongman.

Najlepsi zawodnicy są skupieni w trzech głównych, światowych federacjach: IFSA, WSF i WSMC.

Wikipedia.org


Konkurencje Strongman(opisane przez Mariusza Pudzianowskiego):

-Spacer Farmera - walizki stoją na podłodze, podchodzę do walizek, podnoszę je za uchwyty bez pomocy pasków lub rękawic i na znak sędziego rozpoczynam ich przenoszenie.
-Szkocka Belka - na znak sędziego rozpoczynam wyciskanie belki leżąc lub stojąc od pełnego wyprostu ramion.
-Waga Płaczu - stoję pionowo przypięty do słupa, unoszę wyprostowane ramiona do poziomu. Dotykam poprzeczki dowolną stroną ręki i na znak sędziego rozpoczynam trzymanie ciężaru.
-Przewracanie Opony - na znak sędziego chwytam oponę i przewracając ją idę w kierunku mety.
-Spacer z Kowadłem - podchodzę do kowadła, które stoi na ziemi i na znak sędziego rozpoczynam spacer z ciężarem.
-Martwy Ciąg - podnoszę ciężar do pełnego wyprostu kręgosłupa.
-Trzymanie Beczek - stoję na podeście i trzymam w obu dłoniach uchwyty do których zamocowane są łańcuchy obciążone beczkami. Zadaniem moim jest podniesienie ciężaru i utrzymanie go na wysokości kilku centymetrów przy wyprostowanym kręgosłupie przez jak najdłuższy czas.
-Rzut Balem - podnoszę bal z ziemi i na znak sędziego rzucam go dowolną techniką przed lub za siebie.
-Ciągnięcie Samochodów - chwytam za linę do której przymocowane są samochody i muszę je przeciągnąć na wyznaczoną odległość w jak najkrótszym czasie
-Zegar - podnoszę belkę do której przymocowany jest ciężar i następnie idę z nią po obwodzie koła. W czasie przemarszu nie mogę dotknąć ciężarem ziemi.
-Wrzucanie na Podest - leżące w odległości 4 metrów kegi chwytma (dowolną ilość) i przenoszę je do podestu i je na niego ładuję.
-Załadunek Kul - trzy kule leżą w różnych odległościach od podestu. Ja muszę na znak sędziego załadować je na podest w dowolnej kolejności.
-Uchwyt Herkulesa - stoję z wyprostowanymi ramionami skierowanymi na boki, pomiędzy dwiema pochyłymi platformami, na których stoją samochody. Do samochodów na linie zaczepione są uchwyty. Chwytam je bez pomocy pasków i rękawic, a następnie rozpoczynam trzymanie samochodów.
-Bieg z Workiem - worek leży na podeście. Podchodzę i zakładam sobie go na barki. Następnie podchodzę do linii startu i na znak sędziego rozpoczynam bieg, którego zakończenie liczy się w momencie ponownego kontaktu worka z podestem.
-Toczenie Beczki - stoję na linii startu i na sygnał sędziego toczę beczkę po ziemi na wyznaczoną odległość.
-Wnoszenie na Schody - podchodzę do czterech walizek o różnej wadze i rozpoczynam wnoszenie dowolną techniką na ostatni stopień schodów. Kolejność wnoszenia dowolna.
-Ciągnięcie Kutra (Wagonu) - podchodzę do linii startu i chwytam linę do której przywiązany jest kuter (wagon). Następnie na znak sędziego rozpoczynam marsz i jednocześne przeciąganie kutra (wagonu) na wyznaczoną odległość.
-Spacer Buszmena - podchodzę do sztangi na której końcach znajdują się umocowane na łańcuchach dwie skrzynie. Na znak sędziego podnoszę sztangę i przenoszę ciężar na wyznaczoną odległość.
-Przenoszenie Łańcuchów - podchodzę do platformy na której znajdują się łańcuchy. Następnie w dowolny sposób przenoszę je do drugiej platformy.
-Zaczarowany Ołówek - podchodzę do drewnianego palika i mam za zadanie rzucić nim w dowolny sposób na jak najdłuższą odległość.
-Rzut Kulą - mam za zadanie przerzucić kamienną kulę na jak najdłuższą odległość.
-Ściana Płaczu - podchodzę do ściany z regulowaną wysokością poprzeczki. Następnie staram się przerzucić ciężar nad wyznaczoną przez siebie wysokość. Ilość prób jest ograniczona.
Wciąganie Ciężaru - na wysokość 5 metrów. Ciężar przywiązany jest do sznura przewieszonego przez metalową konstrukcję, którego drugi koniec trzymam. Po sygnale dźwiękowym wciągam ją w jak najkrótszym czasie.
-Wypychanie z Koła - razem z innym zawodnikiem ustawiam się w kole o średnicy 5 metrów. W kole znajduje się belka na której końcach przywiązane są uchwyty. Oboje mamy za zadanie wypchnięcie się z koła za pomocą belki.


Polscy zawodnicy Strongman:

Mariusz Pudzianowski

Sławomir Toczek

Jarosław Dymek

Sebastian Wenta

Mateusz Baron

Bartłomiej Bąk

Piotr Dybus

Jacek Dymek

Wojciech Enyama

Wojciech Jastrząb

Robert Kalinowski

Rafał Kobylarz

Tomasz Kowal

Tyberiusz Kowalczyk

Gabriel Kowalski

Ireneusz Kuraś

Janusz Kułaga

Tomasz Lech

Lubomir Libacki

Arkadiusz Makurat

Przemysław Mościcki

Robert Nemś

Tomasz Nowotniak

Sławomir Orzeł

Artur Patyk



Zawodnicy zza granicy:

Zydrunas Savickas